7月30日下午，縣中醫(yī)院組織本院干部職工在天岳廣場開展了“中醫(yī)人、健康行”戶外徒步活動，倡導(dǎo)“運(yùn)動、健康、快樂”的生活方式。此次徒步行走路線從天岳廣場出發(fā)，向汩江大橋方向，途經(jīng)沿江風(fēng)光帶、簡青大橋，全程來回約3.8公里。院長陳華揚(yáng)表示，徒步活動將會是中醫(yī)醫(yī)院一項持續(xù)性常態(tài)化的活動，傳遞積極的健康力量。

徒步是中醫(yī)養(yǎng)生的一種方式，中國民間有句俗話，叫“飯后百步走，活到九十九”。徒步是一項有益于身心健康的健身活動，但是時下也有不少市民在戶外徒步時互相攀比每次徒步誰走的步數(shù)更多，經(jīng)常在朋友圈曬出自己上萬步甚至有時好幾萬步的圖片，縣中醫(yī)醫(yī)院劉立新主任邊徒步邊向周圍市民講解，徒步也并非走的越多越好，要因人而異，要根據(jù)自己的身體狀況量力而行。正常情況下一般以6千至1萬步為宜，步行前要先做好熱身，以防止肌肉拉傷；徒步時還要根據(jù)呼吸節(jié)奏，及時調(diào)整自己的步伐。

活動旨在組織職工走近自然、放松身心、緩解壓力、增強(qiáng)運(yùn)動健身意識，一來可以使職工能夠以愉悅的心情、充沛的精力投入工作，更好地為患者服務(wù)；二來用中醫(yī)人自身的行為影響、帶動、指導(dǎo)老百姓以科學(xué)的中醫(yī)藥方法去養(yǎng)生保健，將更多的中醫(yī)養(yǎng)生和健康知識傳遞給身邊的老百姓，讓每一個人都能科學(xué)養(yǎng)生保健，徒步走出健康。